Beim Eingangs- und Gesundheits-Check wird  der momentane Fitness- und Gesundheitszustand getestet

• Belastungstest des Herzkreislaufsystems und der Ausdauerfähigkeit
• Mobilitätstest / Test auf muskuläre Dysbalancen
• Bestimmung des Körperfettgehaltes
• Blutdruckmessung
• Erstellung einer Bedarfsanalyse
• Anschließende Erstellung Deines individuellen Trainingsprogramms
• Dr.-Wolff "Back-Check" (Rückenfunktionsfähigkeits-Test)

Weitere Informationen zum "Back Check": 

Der Dr. Wolff Back-Check ist ein mehrfunktionales Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen und dient der Feststellung eventueller muskulärer Dysbalancen zur Verfügung.

Die wissenschaftlichen Grundlagen für den Back-Check wurden mit Unterstützung des Instituts für Prävention und Nachsorge erarbeitet. Im Rahmen einer Studie erhoben die Sportwissenschaftler Referenzdaten für die Rumpf-Flexion/-Extension (Beugung/Streckung), Lateralflexion (Seitwärtsbeugung) und das Verhältnis zwischen Oberkörperzug- und Druckkraft.

Rückenschmerzen müssen nicht sein!

Durch den „Back-Check“ werden Stärken und Schwächen deutlich, die Du mit Hilfe eines ganz gezielten Trainings verbessern kannst. Daraus lässt sich ein individueller Trainingsplan erstellen, um optimalen Erfolg zu erzielen.

Trainiere  für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken. Das ganzheitliche Gesundheits-Konzept nach Dr. Wolff mit seinen messbaren und spürbaren Erfolgen überzeugt. Werde jetzt  vorbeugend aktiv, für eine deutlich bessere Lebensqualität.